Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Gesundheit aktiv stärken möchten – mit einem Training, das motiviert, abwechslungsreich ist und sich an jedes Fitnesslevel anpasst.

Inhalte und Trainingsschwerpunkte

• Vielseitige Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Hilfsmitteln wie Therabändern, Gymnastikball oder Kurzhanteln.

• Ganzkörpertraining, das Kraft, Haltung und Beweglichkeit verbessert und jeden Muskel gezielt anspricht.

• Individuelle Betreuung, egal ob du Wiedereinsteiger bist oder bereits sportlich aktiv – wir holen dich genau dort ab, wo du stehst.

Für wen der Kurs ideal ist

Besonders geeignet für Menschen im mittleren Alter und Best Ager, die fit bleiben, Beschwerden vorbeugen und ihre Lebensqualität steigern möchten.

Atmosphäre im Training

Wir trainieren in einer freundlichen, unterstützenden Gruppe – ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude an der Bewegung.

Trainingsort und Zeit

• Ort: Turn- und Sporthalle Heidgraben

• Zeit: Donnerstag, 19:00 – 20:00 Uhr

Interesse? Schau einfach vorbei!

Wer neugierig ist oder den Kurs unverbindlich kennenlernen möchte, kann jederzeit direkt beim Training vorbeischauen und sich selbst ein Bild machen.